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3月20日迎来春季的第四个气节“春分”。近日，天气回暖，多地官宣入春。春分有哪些习俗？春天到了，奈何应酬“emo”情态？

春季“C位”气节上线

多地已入春

春分气节时，太阳直射地球赤说念，寰球各地日间和暮夜果然相通长。风物巨匠先容，春分是二十四气节中的第四个气节。古东说念主用“分者平也”形容，既指日夜等分，也寓意春色等分。从这天起，北半球厚爱迈入“昼永夜短”的明媚时光，气温回暖，冬眠的草木破土而出，燕子北归衔泥筑巢，全国间一派祈望。

近期，石家庄、济南、郑州、西安依然入春。风物部门展望，3月19日起，北京地区的气温将保管在20℃，一直到下周一（3月24日）。

图片来自风物北京微信公众号

有网友发问，“北京何时能一脚迈入春天的大门？”风物部门暗意，字据阵势判定后会实时发布。

2024年北京入春技巧为3月13日，北京终年入春日历是3月26日。

按照《风物季节阔别》（GB/T 42074-2022）阵势：依据往常5天滑动平均气温序列，在初次衔接5个得志大于或等于10℃的滑动平均值所对应的日平均气温序列（9天）中，按第一个大于或等于10℃的日历看成春季肇端日。

春分有哪些习俗？

3月20日，迎来“春分”气节。这天，我国民间天然莫得大限度的庆祝活动，但却流传下来一些颇格外味的习俗，有的保留于今，如“祭日”“吃春菜”“竖蛋”等。

竖蛋

“春分到，蛋儿俏”。游戏的玩法浅显易行：遴选一个光滑匀称的清新鸡蛋，动作和气地把它在桌面上竖起来，性爱游戏在线观看当掌捏了一定妙技后，凯旋概率颇高。“春分竖蛋”代表这天日夜均衡，因此“秋分”也有“竖蛋”习俗。经不雅察，蛋壳自己虽为曲面，内容上坎坷回击，唯有耐烦找到与桌面斗殴部分的3个凸开头，加上蛋黄下千里后缩小鸡蛋的要点，就能把鸡蛋立住。

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送春牛

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春牛即“春牛图”。在红纸或黄纸上印上农夫耕田的图样，由民间善言唱者送至家家户户并说些春耕和安靖的话。

春分是农事活动的关键节点。春分光芒照增强，植物光联结用恶果提高，恰是春播移苗的黄金期，被农民视为耕耘信号：华北“春分麦起身，一刻值令嫒”，江南“春分有雨家家忙，先种瓜豆后插秧”，农民们启动忙着春耕、播撒，为全年的丰充打下基础。

吃春菜

春分前后，天气变暖，恰是稠密蔬菜发芽、口感最为水灵的技巧，民间便有“春分吃春菜”的习俗。“春菜”一般指荠菜、春笋等春天发芽的蔬菜或野菜，其服法千般，凉拌、清炒、作念饺子馅均可。东说念主们觉得，春分吃了这些春菜，才嗅觉春天来了。

春分时，不少东说念主会遴选去踏青远足，顺带挖野菜来吃。野苋菜便是其中一种，也叫“春碧蒿”。东说念主们踏青带回野苋菜清洗后，与鱼片煮在一齐，称为“滚汤”，也叫“春汤”。民间觉得，“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家长幼，安靖健康。”

不外，野菜虽厚味，但也不要粗俗乱挖。巨匠请示，不管野生植物如故菌类，采摘前应酬其有充分意识，尤其助长在公路、工场、矿山近邻的野菜含有较多化学毒物、重金属等，千万不要盲目采食。

春季情态易波动奈何应酬？

春季温度、湿度、气压变化大，东说念主们容易出现心思或情态的问题。临床数据浮现，春季是抑郁症、胆怯症等精神心思疾病的高发期，女性患者的比例显耀高于男性。奈何应酬春季“emo”?

增多户外活动

妥当通顺故意于立志精神、调节情态。当发现我方情态低垂时，不妨投入体育活动，如爬山、跑步、打球或远足，增多日光照耀，以增强东说念主的欢快性，缩小或摈斥抑郁情态。

心思指导与情态踏实

保持轩敞乐不雅，实时调节心思压力，与他东说念主疏通，参与集体活动，保持情态踏实。

保险迷漫就寝

致密无比的就寝是精神健康的基石，合理安排作息，幸免熬夜，减少心思问题的发生。

合理安排饮食起居

保持健康的生计俗例，幸免辛辣、刺激等食品，戒烟限酒，保持体魄和心思的均衡。

谛视不雅察与呵护

关于有精神心思病史或正在摄取治愈的患者，家属应谛视不雅察其情态与就寝情景，必要时商酌医师调整治愈有打算。

整合自风物北京微信公众号、皆门科普微信公众号、健康西安微信公众号、新华社、央视新闻等

裁剪 马浩歌

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